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【资料图】

杰克逊太空漫步教程，杰克逊太空漫步这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、所谓太空步（也译《月球漫步》，Moonwalk），其实是一种视觉幻象效果，即先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1厘米左右，滑行的脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做。

2、这种舞步的历史可追溯到1955年。

3、其因迈克尔·杰克逊在表演《billie jean》中的运用而广为人知，并成为他的标签之一。

4、1988年出版的迈克尔杰克逊自传取名《太空步》。

5、太空步并非迈克尔创造的。

6、更早的运用者有戏剧法国哑剧表演家马歇·马叟。

7、在迈克尔·杰克逊1983年让太空步闻名世界前，美国跳舞歌手杰弗里·丹尼尔(Jeffrey Daniel)在1982年英国的一个名为《Top Of The Pops》的音乐节目上也表演过。

8、但那时的太空步只是“后退步”，1983年迈克尔杰克逊经过改进后才有了“太空步”。

9、“太空步”这个名字也是迈克尔杰克逊第一个命名出来的 迈克尔杰克逊杰克逊太空步分解 分解：①开始起步左脚向后平滑30厘米，紧接左脚点起 分解：②右脚向后滑60公分。

10、紧接右脚点起。

11、(起步) 分解：③然后左脚向后滑45厘米点起。

12、右脚向后60厘米。

13、依次类推…… 分解：④细节非常重要。

14、在滑步的同时左脚向后滑。

15、肩膀也要有一定的扭动幅度。

16、左脚滑左肩膀向侧后稍移。

17、右脚滑右肩膀向侧后稍移。

18、 分解：⑤连贯性一定要强。

19、点起落地一定要有力度。

20、向后滑一定要有柔度 分解：⑥滑步的同时身体稍向前倾斜。

21、防止向后倒或滑歪 分解：⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作)练习精要 太空步的最佳练习精要，何不试试呢？ 步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。

22、 步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地板。

23、 步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。

24、 步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来像正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动，还需保持平衡）。

25、 步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。

26、做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。

27、确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。

28、控制速度需要多加练习。

29、 步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。

30、 步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就像刚好贴着地踢出的一样。

31、把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。

32、左脚任何部位都不要格外地抬高。

33、 步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。

34、左腿弯曲，重复步骤5的动作。

35、坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。

36、最后达到可以克服地心引力的效果，这样你就可以像专业人士那样走太空步了。

37、 步骤9：一旦你可以精通右脚弯曲后，交换两脚，尝试用左脚做相同的动作。

38、抬起左脚后跟，当你用右脚向后滑步的同时放下左脚。

39、用左脚支撑，右脚伸出，然后抬起左脚后跟，接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移。

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